Om te berekenen of je een gezond gewicht hebt of misschien wel overgewicht kun je je BMI berekenen. Met de BMI berekening kun je de verhouding zien tussen je gewicht en je lengte. Op het internet zijn meerdere BMI calculators te vinden. Door het invullen van je leeftijd, lengte en gewicht wordt je BMI dan snel berekend.
De formule waarmee de BMI berekend wordt:
gewicht (in kilo)
lengte x lengte (in meter)
Bij de BMI berekening wordt er alleen rekening gehouden met het gewicht en de lengte. Als je bijvoorbeeld veel spieren hebt dan heb je een hogere BMI terwijl je dan niet veel vet hoeft te hebben. Een hoge BMI is dan mogelijk zonder dat je overgewicht hebt.